- DIETA DE LA FRUTA: (esta dieta solo se puede hacer una vez por mes y dura dos semanas)
Duración: 2 semanas.
Frutas: Manzanas y Melocotones.
Para que te sea más sencillo, realiza un cuadro en un hoja y pon los catorce días que dura, anota lo que vas a comer en cada casilla y el peso de ese día por la mañana en ayunas.
Lunes:
- Por la mañana: un vasin de leche desnatada y una manzana.
- Medio día: una manzana (si quieres dos).
- Noche: una manzana.
Bebe agua cuando quieras a lo largo del todo el día.
Martes:
- Por la mañana: un vasin de leche desnatada y una manzana.
- Medio día: un melocotón (si quieres dos).
- Noche: un melocotón.
Bebe agua cuando quieras a lo largo de todo el día.
Miércoles:
- Por la mañana: un vasin de leche desnatada y un melocotón.
- Medio día: un melocotón.
- Noche: una manzana.
Bebe agua cuando quieras a lo largo de todo el día.
Jueves:
- Por la mañana: un vasin de leche desnatada y una manzana.
- Medio día: un melocotón.
- Noche: un vaso de leche desnatada.
Bebe agua cuando quieras a lo largo de todo el día.
Viernes:
- Por la mañana: un vasin de leche desnatada y un melocotón.
- Medio día: una manzana.
- Noche: un vaso de leche desnatada.
Bebe agua cuando quieras a lo largo de todo el día.
Sabado:
- Por la mañana: un vasin de leche desnatada y una manzana.
- Medio día: una manzana.
- Noche: un melocotón y un vasin de aleche desnatada.
Bebe agua cuando quieras a lo largo de todo el día.
Domingo:
- Queda liberado para que comas lo que quieras pero cuenta las kcal, no puedes pasarte de 500 en todo el día.
Bebe agua cuando quieras a lo largo de todo el día.
NADIE DIJO QUE FUERA FÁCIL SER UNA PRINCESA!!!
